WIESE FIT UND AKTIV

Halten Sie sich fit und gesund!

Der Fitnesstreff Wiese ist seit drei Generationen die Anlaufadresse, wenn es um Gesundheits- und Fitnesstraining geht. 
Profitieren Sie von einem umfangreichen Kursprogramm und dem geballten Wissen unserer qualifizierten Sportlehrer, Physiotherapeuten und Trainer.
 

Nutzen Sie unser vielfältiges Angebot an Fitnessgeräten.

Wir erstellen Ihnen nach einem ausgiebigen Fitness-Check einen individuellen Trainingsplan.
Gerne beraten wir Sie unverbindlich und individuell bei einem persönlichen Gespräch. Vereinbaren Sie dazu gleich telefonisch (02381/870 700) oder persönlich im Club Ihren ersten Beratungstermin.

Wir freuen uns auf Sie!

Die nächsten Kurse

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23:10 17:30 - 18:00

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23:10 18:00 - 19:00

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23:10 18:15 - 19:15

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23:10 19:00 - 20:00

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23:10 20:00 - 21:00

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24:10 9:30 - 10:30

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24:10 10:30 - 11:30

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24:10 16:30 - 17:30

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AKTIONEN

Sonntage im Oktober

Sonntag, 01.10.2017 | 10.30 Uhr B.O.P. mit Jenny
Sonntag, 08.10.2017 | ab 10.30 Uhr Family Day-siehe gesonderten Aushang
Sonntag, 15.10.2017 | 10.30 Uhr Fatburner mit Michaela
Sonntag, 22.10.2017 | 10.30 Uhr Zirkeltraining ohne Geräte mit Michaela, das ideale Workout (da Ferien sind, bitten wir um Anmeldung)
Sonntag, 29.10.2017 | 10.30 Uhr Fatburner mit Jenny

Ski Gymnastik-Donnerstags um 19 Uhr
Mit der Skigymnastik bereitest Du Dich ideal auf Deinen nächsten Skiurlaub vor. Skigymnastik verringert die Verletzungsgefahr, senkt die Anfälligkeit für Muskelkater und steigert die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen. Wir starten am 12.10.17,  Donnerstags um 19.00 Uhr. (am 26.10. 02.10. und 28.12. entfällt der Kurs) Kursende ist der 25.01.2018.

Pilates-Donnerstags um 18 Uhr
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich werden beweglicher. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

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Kindertanz
Die Tanzschule TANZkunst bietet jeden Dienstag und Donnerstag Kurse für Kinder von 3 bis 16 Jahren in unseren Räumlichkeiten an. Frau Annka Westbrock ist unsere erfahrene Kooperationspartnerin für den Bereich Kindertanz/Tanz. Die Kurszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Übersicht:

tanzkunst
Weitere Infos über Gruppen, Zeiten, Anmeldung etc. finden Sie unter http://tanzkunst-hamm.de/.

Personaltraining